DEPRIMES : VOIR UN MEDECIN

- L'alcool n'est pas un bon antidépresseur, au contraire, passées les phases euphoriques (joyeuses), la déprime se creuse chroniquement (phases "gueule de bois", désaoulement)
- Parler de votre déprime d'humeur à un médecin généraliste, ou à un psychiatre. En phase pré-dépression (dépression état malade sérieux), il se peut que la prise d'antidéprésseurs pour enfants à dose enfants soit suffisante pour contrer durablement le malaise et redonner de l'ardeur saine. Parler de ZOLOFT à votre médecin.
- La luminothérapie (exposition à la lumière artificielle) a des résultats sur les troubles dépressifs de l'humeur. Consultez votre médecin et votre pharmacien.
- le sport est un bon anti-dépresseur naturel
La déprime est une gêne suffisamment grave pour qu'elle soit prise en charge par un médecin. Mais je ne suis pas médecin, et je ne vous aiderai pas plus par défaut de compétences.