LUMINOTHERAPIE

L'éclairement important de la lumière sur l'iris des yeux active la production de dopamine, hormone naturelle qui lutte contre la dépression légère (déprime, idées grises ou noires).
Le printemps, l'été, l'automne, exposez vous au soleil sur une terrasse privée ou publique avec une paire de lunettes anti-UV UltraViolets.
De manière alternative, allez marcher 1 heure dans un jardin public ou en ville avec des lunettes de soleil anti-UV.
Pour lutter contre la dépression saisonnière d'entrée dans l'hiver, il existe des lampes de luminothérapie achetables en pharmacie, avec le protocole d'utilisation associé prescrit par les médecins.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Luminoth%C3%A9rapie